Inte på bra humör värmen fungerar inte i huset och fick åka hem till svärföräldrarna det är väl inget dåligt men irriterad på det bara :) men vill vara hemma städa och grejja och träna mm :/ så idag inget gym dels för det är så sjukt mycket snö men också för att jag inte är hemma :/ suck men får köra 7 minuter träningen här snart och sedan slänga mig duschen.

Mer än så orkar jag inte skriva idag allt är bara dåligt :/

Ligger i sängen igen efter att jag kollat alla termostater :/
temperaturen på termometrarna är den samma som igår dvs vattnet i systemet är 27-28 grader och vattnet som kommer tillbaka 20.
I kontoret är det samma 16.4
Sovrummet har det gått upp 0,2 grader 16.4 blev 16,6.
Vardagsrummet har gått ner 0,1 grad från 15,3 till 15.2
Gästrummet har det samma 14.7 och
köket har gått från 16.2 till 15.7
Pannan står nu på 4150W

Så jag bestämde mig att gå tillbaka till sängen :) sjukt varmt och skönt är det här :) som sagt skulle kanske sovit i badrummet :P ne men nu är det lungt:) får försöka ta på mig alla kläder innan jag går upp bara :)

Idag är planeringen att komma upp ingen träning idag innan jobbet mitt fokus är att inte frysa ihjäl ;) ovh sedan åka och jobba en sväng :) och ha lite möten i em :) ska försöka flytta ett så jag kan komma hem lite tidigare :) efter jobbet blir det väl en sväng till gymmet :) idag ska 300 calorier bli 500 är tanken :) så nu ökar vi lite :) kände jag tog nästan lite lite igår när jag styrketräna för det känns inte så mycket idag :) men på lördag alltså i morgon tänker jag träna ben så då kommer jag ha ont :)

Ne får väl upp och försöka få i mig lite frukost

Jvl piss dag...

Träningen gick super och jag kände mig nöjd gjorde styrka idag lite försiktigt så vt inte om det blir träningsvärk men huvudsaken är att man gör det iaf :) väl hemma så ringde Erik och vi pratade en stund och jag satt i köket och kände hur kallt det var. Kollade på termometern i köket...

14.6 grader... Va i själva fan!!! Jag köpte ett nytt hus med golvvärme. Hur i hela friden kan det blivit kallare efter att jag reglerat friskluftsintagen??? Panik ringde pappa Claes och förklarade problemet ringde till baks till Erik och sa godnatt. Pappa Claes ringde och hade manualen i högsta hugg... Alla inställningar stämde och det såg bra ut. Så vart tar min värme vägen!?!?! Suck....

Så gick in i duschen och bäddade ner mig under täcket och nu tänker jag sova... Sicken piss dag...


Fast jag är sjukt nöjd över mig själv som tränat så duktigt denna vecka bara trött på allt som händer omkring mig <3 tur det är en dag i morgon <3

Kunde inte somna igår... Vaknade flera gånger i natt... Sov som bäst när klick fan ringde... Gick upp fick beslutsångest och började typ gråta för inget funkade som jag ville... Stod i en 30 min och funderade om jag skulle ta bil eller cykel... Tog bilen trots sommardäck ... Det fick bra kom fram helskinnad

Städade i salen och upptäckte att jag hade glömt tömma en låda som skulle tömmas så jag fick in allt utan problem :) gick ner till frukost med alla... Det var gott :) fick tag i IT för att ändra mitt lösenord... Gick in för att prova det funderade inte satt i två timmar långt snack led kolleger och rektorn så där kul vad mest panik över datorn ;) ringde IT igen och nu fungerade det :) fick tillbaka min dator dagen räddad.

Resten kanon dag :) fixade alla grupper i slöjden och funderade över planering mm :) äntligen något åt rätt håll :) utvecklingssamtalen gick super :) kom hem tidigare :) och fick mat hos grannen innan vi gick en promenad och jag tränat mina 7 minuter och ska iväg till gymmet :) skön första dag på jobbet :) tror det blir lite styrka idag :) nice :)

Nu 7 min yoga sedan gymmet :) stress stress :)

Jag cyklade till gymmet idag ;) och gjorde min träning och cyklade hem :) men nästan hemma så träffade jag Linda :) detta ledde till att jag tog den långa promenaden hem med henne :) så det blev en dubbel work out :) så jag tänker att det måste ju vara bra för idag :) känner mig sjukt nöjd :) och ni har jag nog förhalat jobbet tillräckligt länge så det är bara att dra igång deg :)

Jag kom hem för en stund sedan tog en dusch och smörjande in mig 3 gånger :) med tre olika krämer för att inte torka ihop :) asså min hud hatar kylan :/ och i morgon blir det att cykla till jobbet :) och sedan till gymmet och sedan hem igen :) så sjukt skönt att man kommit igång med träningen igen :) hade varit bättre med bilen men den har sommardäck så den får stå och vila en stund :)

Ja och jag var som en isbit när jag kom hem och så hungrig så det blev hamburgare och bröd med baby morötter till :) blev väl en okey middag :) men känner att jag ska äta något litet och dricka lite te innan jag går och lägger mig :)

Mys i badrummet när man gjorde sig iordning efter duschen och inte ville frysa :)

Lite roliga bilder innan jag lämnade värmen i badrummet :)

Men nu hämta datorn och jobba lite :) jobba jobba jobba :) woop woop :)

Nu är huset städat äntligen har lite kvar dock men det är gästrummet och det är främst för att flickorna har sina grejer där nu men idag vid 16.30 går dem mot bussen så då kan jag städa :) Eriks mamma och pappa var här och hjälpte mig att byta lampor i köket och i badrummet :) så skönt och jag fick lite energi till att städa ut ugnen egentligen mest för att det verkade roligare än att börja med jobbet ;) hahaha ;) men men dem tog med sig hunden hem till dem så jag slipper åka med bilen som inte har vinterdäck så får ta mig till jobbet via promenad eller cykel nu i morgon och på fredag :) jag vet inte när jag hämtar hunden men det löser sig :)

Nu är det egentligen bara lite jobb och träning som ska göras idag :) så sjukt skönt :) men nu ska jag softa en stund med flickorna och sedan träna så sätter jag mig med jobbet efter det sedan :) det ska bara förberedas lite ovan kanske kopieras lite dokument mm :) så det kommer gå snabbt och smidigt :)

Städningen går super jag är klar med att damma :) nu ska badrummen få sig en dusch och sedan är det dags för lite mellanmål ihop med att flickorna går upp och äter frukost :) jag fick till och med tid att rensa ur mitt skammrum kontoret :) det låg skit över allt men nu är golvet rent mitt skrivbord tömt och det är klart för att jag ska kunna jobba här efter mellan målet och under em :) har en del som behöver sys men det får jag ta till helgen :) jag är sjukt imponerad av mitt jobb ;) hahaha jag har ju ingen som man säga att jag är duktig så jag får göra det själv ;) ne men dags att ta tag i badrummen :) sjukt tråkigt men vad ska man göra ;)

En Quick power Walk med hunden i kylan :) underbart uppfriskande :) det gick bra inga andra var ute och jag gick faktiskt utan musik ;) försöker lära mig att inte behöva ha med mig det :)

Yras yoga ;)

Om man vill ha en Viktminskning så gör Äppelcidervinäger gör så att du får en minskad aptit och dessutom får dig att känna dig mätt längre. Dessutom gör den att du tar upp maten långsammare i tarmsystemet och således inte lagrar fett lika lätt.

Det är inte så gott men det får fungera jag tar ca 1 tsk i ett glas vatten innan maten ca 4-5 minuter :) två anledningar dels för att magen ska sätta igång. När man dricker vatten så börjar magen att jobba detta gör att man snabbare känner mättnadskänsla eftersom magen redan är igång när man stoppar i sig maten, vattnet som man då druckit innan gör att magsäcken redan är lite full :) så det som sker är att man slutar i tid med att äta och inte blir så sjukt proppmätt och seg efter maten. I vattnet finns äppelcidervinäger som gör att magen tar upp maten långsammare och att en del av fettet kapslas in:) för för mycket fett är aldrig bra :) jag tar äppelcider till dem stora måltiderna dvs frukost, Lunch och middag :) om man inte vill dricka det finns det även som kapslar :) jag dricker det förmåga vill inte slänga ut det :) när min äppelcider är slut funderar jag på att i förskaffa kapslar :)

Men nu är det dags att fixa frukost och sedan börja städa :)