Har varit vaken en stund och pratat med Erik som är i väg på jobb i Danmark visst det blir en hel del övertid mm men så sjukt tråkigt att han är borta men mm det är inget vi kan göra något åt :/ jag hoppas att jobbet går fort (det tror jag tyvärr inte då det antagligen skulle bli mer jobb trodde han än vad dem räntan med) :)

Min kropp däremot tycker inte om mig det känns att jag gick ut lite hårt :/ ska fundera om tränings programmet och funderar på om det räcker att ha 7 minutes work out på morgonen och sedan gå prommenader med hunden, dem kan man ju inte riktigt skippa ;) yra blir så ledsen då ;) och sedan gå till gymmet någon gång under dagen och ha yogan på kvällen ihop med stretching :) tror det blir lite mer realistiskt nu i början visst det är inte många minuter men man får börja lite försiktig :)

Dagens planering:

Dagens planerings innefattar också garderob rensning, städning och jobb :)

Jag och flickorna körde först yoga sedan någon Inner lår video som var helt crazy galen och gjorde så jvl ont :)

Länk: http://youtu.be/fNAkQalY4ms

Haha ska körs den på torsdag igen för i morgon ska jag vara glad att jag kan gå :)


Sedan drog vi igång ,i. Högtalare och youtube och körde juste Dance :) på högsta volym så nu är jag tre flickor och en hund helt utmattande :)

Detta avslutades med en kvällsmat :) haha dvs rester som fanns i kyl och frys :) underbart :) mina flickor är det bästa som man kan ha när man är själv hemma med bara vovven i huset :) liv och rörelse här i Edet :)

Hoppas ni haft en bra dag :) jag började nog träna för hårt och har inte hunnit med alls så mycket som jag velat men tar igen det i morgon :) förmiddags jobbet är i morgon att fixa garderoberna och damma så får flickorna uppgiften att hjälpa till att dammsuga i morgon :) medans jag går med hunden :)

Söta lilla vovve :) nu blir det att sova för mig men tänkte först visa min nya styre på håret som nu varit min en vecka :) älskar det :)

Kortare
Vuxnare
#frökeninthehouse

Dock var jag under klippdagen sjukt ur min hormonbalans och med Erik som skulle bort på kvällen och mobilen som var sönder och in skickad så var jag sjukt ledsen och trött på livet så var inte så nöjd just då men nu är jag super nöjd :)

Sov gott alla söta :)

Eftermiddagen och kvällen har varit i träningens tecken och jag har väl insett att mitt träningsschema som jag har är lite svårt att följa när man jobbar men funkar utmärkt på dagar då jag är ledig :) men jag ska försöka iaf :) nu blev det en kopp te ihop med mina cholklad drickande små bebisar som snart ska Göra yoga ihop med mig :)

Men sjukt rolig dag :) jag använde appen 7 minute work out igen och det gick bättre nu och tog en långpromenad med grannen Linda :) love IT <3 <3 så sjukt skönt fast det var kallt :) hunden var fullt påklädd med overall, reflex väst och en sele vilket behövdes för någon sköt något som lät som raketer och hon blev super rädd men då var vi typ hemma :)

Men snart är teet upp drucket och det är dags för yoga :) men förtst ska vi se klart på fired by mot and dad :) så sjukt roligt program :)

Jag tänker inte skriva för mycket :) utan jag visar med bilder :)

Yras lilla gran :) nu borta :)


Ja som ni ser har vi en ganska stilren jul :) Erik gillar inte julpynt så därför är det främst min Fina gran som är min jul :) älskar min gran :) hoppas det blir lika fint hos er :)

Nu ska jag ta tag i städandet ! Suck....

Jag vet det är dag nummer 4 men jag och Erik tog en lång ledighet med att bara slappa i soffan :) så tänkte det är inte så kul att läsa om :) men nu är det spännande saker på g. Jag har nu velat träna sedan november men fick en förkylning som inte ville släppa med sin tyngdpunkt på julaftons veckan, så jag tänkte att det är bättre att vänta ut den och se till att jobbet fungerar så får jag ta träningen när jag blir frisk, nu är jag nästan frisk :) har lite förkylning kvar men nu är jag så rastlös så nu börjar jag försiktigt :) Erik är borta hel veckan så jag har massor med tid att planera tränings schema och hinna göra allt som måste göras i mitt hem :)

Usch vad klockan går :) ska dra detta snabbt :) dagen började med städning och lite tvättning och säga hej då till Erik som åkte 05.20 ungefär :) sedan fortsatte jag städa mm men blev lite frusen så gick in till sängen spelade mina spel :) jurassic world (ladda ner om ni inte har, helt addicted) och lite dragon city mm :) där efter så var både diskmaskin, torktumlare och tvättmaskin färdiga så då blev det en promenad med lilla vovven :) och där efter veckans tränings tips :)

Vet inte varför jag tog bilder i AppStore men men kunde ju lika gärna tagit det i appen :) skit samma :) 7 minuter workout tycker jag är bra :) använde den i höstas med väldigt sporadiskt för min säng är helt enkelt för skön. Men nu har jag fått en nytändning så nu är det dags att sätta igång på riktigt :)

Så en omgång av detta efter promenaden, måste erkänna att det gick sådär inte för att det var svårt utan mer för att min älskade vovve ville vara med och mysa på golvet när jag gjorde plankan och armhävningar och tyckte det var super kul när jag hoppade mm :) så var lite lätt distraherad kan man väl lugnt påstå :)

Där efter gjorde jag :

Detta är en yoga app som jag hittat :) den är super bra avslappning och komplettering till just 7 minute workout den är snabbt och smidig, dock inte så väl utformad då den inte plingar när man ska sluta och inte har pauser inlagda men det är 6 poser så jag tänker att dem lär man sig snabbt så kan man programmet på ett par dagar.

Dock tänkte jag inte på hur avslappnande den var så denna appen kör jag bara på morgonen denna vecka nästa tipps är bättre för morgon workout. Denna träning gick bättre för jag stängde in mig på badrummet och gjorde den där ;) så hunden fick inte vara med och göra yoga :)

Denna appen är något som jag är super nöjd med :) Den förklarar bra och är lätt att använda :) denna är det yoga som ska vara på morgonen dock är den lite längre denna kräver 20 minuter men det går nog bra ändå :)


Så det var mina små trä inga appar, just nu har jag ingen telefon så jag kör på ipaden och kommer göra det med sedan :) men när jag får iphonen igen så kommer jag att ladda ner en app så att även mina promenader kan ses och räknas in :) jag har ett sådant aktivitetsband :) kommer inte ihåg vad det heter men mm visar det när telefonen kommer tillbaka från sin skärmlagning.


Nu däremot så är det städning och plocka bort julen som gäller :) då jag inte visat hur jag julpyntar så tänker jag att jag nu gör före och efter bilder som jag lägger upp sedan när jag är klar :)

Hoppas ni får en bra dag så hörs vi igen när jag städat bort julens alla fina nyanser :)

ja nu var det några dagar sedan jag skrev sist och vad det beror på är inte helt klart då jag legat golvad hela helgen och varit uttråkad :/ men men har också varit väldigt förkyld och sovit en hel del :) men igår var vi i Uddevalla och jag fick köpt två par skor Erik hittade dock inga skor till sig men jag hittade två :) ett par tygskor och ett par mer promenad och jobb skor :)

Men nu är det måndag och dags att ta nya tag :) Erik och yra åkte precis till jobb och hundvakt :) Eriks föräldrar ska ha henne idag medans vi jobbar :) så fort vi har två bilar så ska hon vara hemma :) för då hinner jag med att åka fram och tillbaka :)

Dagens planering är att vila en stund till min rygg är inte helt hundra och så ska jag ta och tvätta lakanen i sängen tror jag :) eller jag ska det :)

Sedan ska jag plocka iordning här hemma så att det bara är att dammsuga när jag kommer hem sedan :)

Det är väl min plan för dagen :) Så en liten lur först sedan dags att sätta igång :)

Hoppas ni har en bra måndag :)

klockan rinde för 45 minuter sedan!!!! Suck! Men nu är sambo och hund på väg till jobb/ vaktning :)

Vad ska jag då göra med min ensamtid denna morgon? Det ska jag säga er! Inget! Jag tänker. Sova börjar inte jobba förrän 9! Så sova sedan ta disken och äta frukost i lugn och ro :)
Bädda sängen :)

Väl hemma sedan väntar städning när jag har en kväll utan mina skitgrisar <3 älskar dem men vid städning är dem mest i vägen ;)

Sedan måste jag jobba ikväll :) och jobba av mycket på jobbet idag :)


Men vi hörs sen ;) sova en stund till ;)

ja jag ligger och drar mig lite för min dag börjar inte förrän 9 på jobbet idag! Så vad ligger jag då och drar mig från 06.20? Jo att gå upp och göra frukost till Erik och hjälpa han att komma iväg till jobbet! Idag fick han klara sig själv dock fick jag gå upp och leta rätt på nyckeln han inte förstod vart den var!
Suck ibland alltså!

Men men igår hann jag väl inte med Så mycket som var tanken men det är väl inte så ovanligt hade jag hunnit med allt jag tänker varje dag så hade jag gått in i väggen för länge sedan!

Men idag då :) innan jobbet:
då ska jag fixa disken och tvätten
Gå ut med hunden
Bädda sängen
Fixa mig
Äta frukost
Ev skriva lite kontakter

Under dagen på jobbet städa i salen och organisera i skåpen :) och sånt :)
Planering med :)

Efter dagen:
Bra fråga! Just nu vet jag inte mer än att det måste dammsugas! Hoppas Erik har lust att hjälpa till med det :)


Men nu får jag nog sätta fart här från sängen om jag ska få något gjort! Ha det bra <3