Direktlänk till inlägg 22 januari 2013
hemma från träningen :) nu fram med pilates bollen och yogamattan, 200 sittups på boll och 200 rygglyft på boll/matta :)
träningen gick bra :)
4 min springa 11 km/h
1 min gå 7 km/h detta gjordes 3 gånger som uppvärmning
sedan var det
benpress, vadpress, sittande rodd, axelpress och bröstpress :)
jag är rikttigt nöjd jag mjukstartar och lägger till mer tränings moment för varje vecka och mer springning :) just nu är målet främst att hitta glädjen till träningen igen :)
men nu sittupps och rygglyft ihop med
INTRIGER IS THE SHIT :)
så dags att sluta blogga och börja träna :)
Då jag råkade somna sent för att jag lyssnade på musik är jag idag katastrof trött :) har bestämt mig för att försöka sluta svära så mycket son jag gör :) jag är lycklig och glad och snart är vi tillsammans :) jag borde gå in och dusha men just nu är...
Idag har jag bara 2 lektioner :) och så ska jag jobba med tekniken med en vikarie :) vi ska skriva ut prov och de case vi gjorde förra veckan :) dessutom så är tanken att vi ska rätta massa teknikuppgifter som inte rättats ännu :) så det hoppas vi ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
||||
7 |
8 | 9 |
10 |
11 |
12 | 13 |
|||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 |
|||
21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 | 31 | ||||||
|