Direktlänk till inlägg 15 januari 2013
Nu ska jag då puscha upp detta ett snäpp till :)
matplanering:
Frukost- knäkebröd, te med honung och en frukt
ca mellan 07.00-08.00
Mellan mål- frukt/smoothie
ca 09.00-10.00
Lunch - fisk/kött/vegetariskt med lite kolhydrater och massa grönsaker
ca. 12-13.00
Mellanmål - kräm, knäckebröd
ca 16.00
träning
middag - soppa av ngn form :)
ca 19-21.00
sedan ska man då klara sig och sedan kan man ju alltid äta ngt gott ngn gång i veckan men detta är då schemat som skall följas från och med nu :) haha tufft kommer det bli speciellt då man är ledig men det kan vara skönt att gå upp i tid med även om man är ledig så att man får lite gjort :)
sedan kanske dessa rutiner gör att jag sover lite bättre jag sover fruktansvärt dåligt vilketiof inte är alls konstigt då jag i 5 veckor vart uppe till mellan 2-4 och sovit till 11-14 på dagarna... nu ska det bli ordning i torpet :P
Då jag råkade somna sent för att jag lyssnade på musik är jag idag katastrof trött :) har bestämt mig för att försöka sluta svära så mycket son jag gör :) jag är lycklig och glad och snart är vi tillsammans :) jag borde gå in och dusha men just nu är...
Idag har jag bara 2 lektioner :) och så ska jag jobba med tekniken med en vikarie :) vi ska skriva ut prov och de case vi gjorde förra veckan :) dessutom så är tanken att vi ska rätta massa teknikuppgifter som inte rättats ännu :) så det hoppas vi ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
||||
7 |
8 | 9 |
10 |
11 |
12 | 13 |
|||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 |
|||
21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 | 31 | ||||||
|