Såå nu är träningen avklarad ;) woopwoop :) min kropp är sjukt trött :) men nu också mätt ;) idag bjöds det på tonfisk i vatten (oljan gör den fetare och med fel fett eftersom det ofta är palmolja så är det heller inte bra för miljön då man skövlar djungeln för denna olja) sedan 2 ägg från burhöns (frigående är bra men många av dessa höns får ögonen utpickade av varandra så därför från inredd bur vilket jag anser är det bästa alternativet i från min affär ;) hade gärna köpt från en bonde där man själv kan kolla hur hönorna har Det ;) svenska höns :) ) men sedan svenska morötter och quinoa (nyttigt alternativ till ris men vill man ha mer miljövänligt alternativ så är det matvete och makthavre, salta ordentligt det är ibland smaklöst alternativt lägger man i en grönsaksbuljong i vattnet så blir det lite smak på det ) sedan majonäs till (äkta för att inget light är bra för kroppen eller miljön, det blir liggande i våra hav då det inte finns något i naturen som kan bryta ner dessa kemiska substanser som ofta hittas i light produkter dvs ofta sötningsmedel)

Då fick ni en liten lektion i miljö och Hälso tänk :) ett bra tips är att äta efter ät SMART modellen
Ät S.M.A.R.T.-modellen bygger på fem punkter som ger en enkel vägledning för hur du kan välja mat som är bra för både hälsa, miljö och plånbok.

Ät S.M.A.R.T står för:
S: Större andel vegetabilier
M: Mindre "tomma kalorier"
A: Andelen ekologiskt ökas
R: Rätt kött och grönsaker
T: Transportsnålt

Ät S.M.A.R.T.-modellen är framtagen av Tillämpad Näringslära i Stockholms läns landsting. Läs mer om S.M.A.R.T på www.folkhalsoguiden.se.

Och nyckelhålsmärkningen hjälper dig hitta fiberrika fett och sockersnåla alternativ :)

Enjoy your life and eat healthy and do the best of your life every single day ;) embrace you ;)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag kommer det vara full fart :) det var det iof igår med med alla lektioner sluta sent hem till Linda få mat och prata :) sedan till Trollhättan hämta saker från förrådet för att kunna få med allt jag vill få med i morgon :) då resan upp till ingen...

Det är en dag kvar! En dag! Jag längtar så jag tror jag håller på att dö ? 1 dag kvar 1 dag tills jag är i dina armar och hör dig viska jag älskar dig ? ...

Då jag råkade somna sent för att jag lyssnade på musik är jag idag katastrof trött :) har bestämt mig för att försöka sluta svära så mycket son jag gör :) jag är lycklig och glad och snart är vi tillsammans :) jag borde gå in och dusha men just nu är...

Vi låg och pratade igår inte allt för länge men han fick somna hyfsat i tid :) jag råkade ligga och lyssna på musik alldeles för länge :) men somnade typ 01 tror jag ? Men idag så är det bra 2 dagar kvar ? 2 dagar tills vi tillsammans kan lyss...

Idag har jag bara 2 lektioner :) och så ska jag jobba med tekniken med en vikarie :) vi ska skriva ut prov och de case vi gjorde förra veckan :) dessutom så är tanken att vi ska rätta massa teknikuppgifter som inte rättats ännu :) så det hoppas vi ...