Tanken är att jag utifrån Mazlows behovstrappa ska se vad det är för fel på mig... vad jag behöver lägga fokus på för att komma vidare... just i natt känner jag mig sjukt deppad... Allt snack om förflutet är borta nästan... nu r jag depp över nuet... hmmm allt detta som hände i måndags ett tungt beslut men ett rätt beslut iaf för delar av mig :/ hjärtat har ont och behöver tid att läka :/

Mazlows behovstrappa

1. Fysiologiska behov

2. Trygghetsbehov (psykologiska behov)

3. Samhörighets- och kärleksbehov (sociala behov)

4. Självkänslobehov (egobehov)

5. Behov av självförverkligande

Fysiologiska behov: Basala behov som luft, vätska, mat, värme, sömn, sex.

Om inte de här behoven tillgodoses kan vi drabbas av sjukdomar, irritation, smärta, obehag, och därför strävar människan efter att så snabbt som möjligt tillfredsställa behoven och uppnå jämvikt.

Så länge de fysiologiska behoven inte är tillfredsställda kontrollerar de människans tankar och beteenden eftersom organismen primärt är inställd på överlevnad

Här har jag prooblem redan sömn... måste fan sova bättre när jag jobba så här mycket... det blir det försöka att försöka jobba på... Sex hmmm det var det som gjorde allt dumt så det tar vi bort ett tag... i tre månader... hmmm det ska bli en lärdom...

Trygghetsbehov: Psykologiska behov som struktur, stabilitet, skydd, fred, trygghet. Trygghetsbhov har mycket att göra med att skapa stabilitet i en föränderlig omvärld och som vuxen tänker man oftast inte på dem förrän bristen på tillfredsställelse blir uppenbar.

En kvinna som lever i en relation med en våldsam make är t.ex alltför uppfylld av rädsla för att kunna se till högre behov.

Den som har många självdestruktiva beteenden bär sin egen otrygghet inom sig och måste lära sig hantera de beteendena innan hon/han kan känna trygghet och stabilitet.

Ägnar du dig aktivt åt något så destruktivt som en ätstörning eller självskadebeteenden, kan man förenklat säga att du själv ständigt hotar dig till livet - inte direkt den bästa grunden för inre trygghet

Struktur i mitt liv finns inte :/ Stabilitet inte en gnutta... Jag är just nu helt labil... Ätstörningar har jag haft och jobbar emot forfarande... Tryggheten finns i min säg med alla godsedjur och nerbäddad i täcket där är min trygghetszoon. Men jag är trygg i mig själv jag vet vad jag vill och vad jag tycker om. och är inte rädd för att tala om det. Men det är dags att strukturera upp sitt liv igen börja träna och göra sånt som är gott för mig... Stabilitet kommer mer oh mer när slutar känna mig så ensam och utelämnad... Sluta bete mig som ett offer och ta kontroll över mitt liv.

Samhörighet och kärlek: Sociala behov som kärlek, vänskap, tillhörighet, förståelse och acceptans.

Människan har ett stort behov av grupptillhörighet och delaktighet, av (ickesexuell) kärlek, av att känna oss förstådda och behövda.

Även om man visserligen kan överleva ensam, så är människan ett flockdjur och strävar efter att minimera känslor av ensamhet och alienering

Dessa tre behovsnivåer räknas som bristbehov, och de två följande som utvecklingsbehov

Sociala behoven har jag gott om : ) Tack internett för olika chattverktyg :) kärlek suger... Villkorslös kärlek som från föräldrar och syskon är ngt som jag måste bygga upp med min familj... Tur är väl att hamstrarna och Pyret (yra hunden) älskar mig <3 <3 Tillhörighet... Hmm ja möjligtvis med famlijen lite i skolan men drar mig ofta ur tillhörigheter. Förståelse finns för andra jag har ingen förståelse för mina känslor eller  behov...

Självkänsla: Egobehov som självrespekt, erkännande, bekräftelse och uppmärksamhet.

De här behoven kan delas in i två kategorier - dels den inre självkänslan av att veta att man har kompetens, att man kan och gör saker, dels erkännande och uppmärksamhet från andra.

När de här behoven är uppfyllda känner sig personen självsäker och värdefull, och på motsvarande sätt leder frustration (brist på tillfredsställelse) av dem till känslor av underlägsenhet, svaghet, hjälplöshet och värdelöshet

HAHA tillåt mig skratta min självrespekt är noll... Egobehov högt : ) I LOVE MEE <3 <3... Söker bekräftelse och uppmärksamhet... På olika sätt som vi inte behöver gå in på... Men dessa problem  vet jag finns :/ och jag vet att jag måste jobba på dem, orkar bara inte :/ Jag vill gärna komma i centrum hos andra men har svårt att sätta mig själv i mitt centrum av uppmärksamhet jag går och har min uppmärksamhet på saker som ska göras ch städas ist... Lättare att ha konkreta saker i fokus än sitt eget välmående när man inte vet i vilken ände man ska börja....

Behov av självförverkligande: Att utvecklas som person och bli mer och mer den man är; att nå upp till sin fulla potential.

Den som har uppfyllt alla andra behov kan ägna sig åt självutveckling och självförverkligande på mängder av olika sätt: studier, engagemang inom miljö, kvinnofrågor, djurrätt, mänskliga rättigheter, välgörenhet, eller religiösa studier

Hmmm detta är den punkt som jag får komma tillbaka till har alldeleles för mycket att arbeta med innan jag når hit... Mitt mål just nu är att klara skola så bra som jag bara kan... Jag behöver inte vara best men att få ett G är mitt mål... Men jag kommer väl överjobba allt som vanligt... Måste kolla med ngn för det känns som om jag valt fel denna terminen men hoppas att de är så här det ska vara : )

Innan behoven på en lägre nivå är tillfredsställda, kan man inte gå upp till nästa steg i trappan, och på samma sätt fungerar det med tillfrisknande: innan du ger kroppen vad den behöver, kan du inte ta itu med de psykiska behoven, eftersom de helt enkelt är undertryckta tills de viktigare fysiologiska behoven är tillgodosedda.

Även inom trappstegen kan det finnas hierarkiska indelningar av behoven, eftersom luft och vätska måste sägas vara så grundläggande för människans direkta överlevnad att de är överordnade sex och fysisk närhet.

När så de mer grundläggande behoven tillgodoses, kan det kännas hemskt tomt och ledsamt att inse de andra behov som har fått stå tillbaka, men de känslorna är helt normala.

Sååå mitt första steg är att ge kroppen den sömn den behöver och för att göra det får jag strukturera upp ett schema så jag ser att jag honner allt som jag behöver hinna med : ) Det blir morgondagens Nattligga uppgift... är alldeles för seg i huvudet för att kunna strukturera ngt nu... : )

sååå nu känns det lite bättre igen : )

hoppas ni haft en bra natt utan depp : ) men ibland behöver man deppa för att sedan inse att man inte har det så såligt som man anser sig ha : ) men måste ta kontakt med läkare och kurator i morgon : ) det är det enda som jag kan göra nu : )

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag kommer det vara full fart :) det var det iof igår med med alla lektioner sluta sent hem till Linda få mat och prata :) sedan till Trollhättan hämta saker från förrådet för att kunna få med allt jag vill få med i morgon :) då resan upp till ingen...

Det är en dag kvar! En dag! Jag längtar så jag tror jag håller på att dö ? 1 dag kvar 1 dag tills jag är i dina armar och hör dig viska jag älskar dig ? ...

Då jag råkade somna sent för att jag lyssnade på musik är jag idag katastrof trött :) har bestämt mig för att försöka sluta svära så mycket son jag gör :) jag är lycklig och glad och snart är vi tillsammans :) jag borde gå in och dusha men just nu är...

Vi låg och pratade igår inte allt för länge men han fick somna hyfsat i tid :) jag råkade ligga och lyssna på musik alldeles för länge :) men somnade typ 01 tror jag ? Men idag så är det bra 2 dagar kvar ? 2 dagar tills vi tillsammans kan lyss...

Idag har jag bara 2 lektioner :) och så ska jag jobba med tekniken med en vikarie :) vi ska skriva ut prov och de case vi gjorde förra veckan :) dessutom så är tanken att vi ska rätta massa teknikuppgifter som inte rättats ännu :) så det hoppas vi ...